[Hướng dẫn] Cách tự làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà, tốt cho sức khỏe

Thời kì vừa qua, sử dụng bột mầm đậu nành là “scorching development” rất được chị em ưa thích. Đây là cách giữ gìn nhan sắc và sức khỏe an toàn, hiệu quả tới từ tự nhiên. Hãy cùng khám phá cách tự làm bột mầm đậu nành siêu đơn thuần tại nhà nhé!

Cách tự làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà
Cách tự làm bột mầm đậu nành đơn thuần tại nhà

Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà

Bạn Đang Xem: [Hướng dẫn] Cách tự làm bột mầm đậu nành đơn giản tại nhà, tốt cho sức khỏe

Bột mầm đậu nành sở hữu nhiều tác dụng “thần kỳ” đối với sắc đẹp và sức khỏe của phụ nữ. Đây là cách bổ sung và thăng bằng nội tiết nữ hiệu quả và an toàn. Hoạt chất Isoflavones sở hữu trong mầm đậu nành sở hữu tác dụng tương đương với estrogen nội sinh.

Một làn da mịn màng, mái tóc mềm mượt và chắc khỏe, thân thể dẻo dai, cân đối…chính là mong ước của tất cả chị em. Chính vì vậy, sử dụng bột mầm đậu nành là phương pháp duy trì và cải thiện nhan sắc, vóc dáng cũng như sức khỏe của phái đẹp.

Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà
Cách làm bột mầm đậu nành tại nhà

Để làm bột mầm đậu nành tại nhà, trước hết cần lưu ý khâu tậu đậu. Để đạt chất lượng tốt nhất, bạn nên tậu đậu nành ta, chắc hạt, tươi mới. Ko nên tậu hạt đậu mốc, lép, hoặc loại biến đổi gen.

Những bước tự làm bột mầm đậu nành

Bột đâu nành “home made” cần trải qua nhiều giai đoạn. Điều này đòi hỏi chị em phải nắm chắc tri thức, sở hữu kinh nghiệm và khéo tay. Giai đoạn trước tiên là ngâm và ủ đậu nành. Những bé mầm đậu nành mềm mại, mọng nước ra đời từ đây.

Các bước tự làm bột mầm đậu nành
Những bước tự làm bột mầm đậu nành

Ngâm và ủ đậu nành

Trước nhất, bạn rửa đậu nành với nước sạch. Sau đó, chuẩn bị một chậu nước ấm để ngâm đậu. Sau thời kì khoảng 2-3 tiếng, đậu nành no nước. Đây là cách tạo điều kiện tiện lợi cho đậu nành nảy mầm.

Xem Thêm : Cách làm thịt gà xá xíu ngon và lạ cho cuối tuần thật thích – BlogAnChoi

Tiếp theo, bạn khởi đầu tiến hành ủ đậu nành. Một chiếc rổ và chậu sạch to để kê là rất cấp thiết. Bạn dàn đều đậu nành vào trong rổ. Để đậu nành khô ráo, nên phủ một lớp giấy hoặc khăn mỏng lên.

Tiếp theo, tưới nước vào rổ đậu. Đảm bảo khăn hoặc giấy ướt đẫm nước, tránh đậu bị ngập. Cuối cùng, bạn tiêu dùng một chiếc khăn hoặc bao nilon to lên rổ. Điều này giúp đậu nành tránh ánh sáng, nhanh nảy mầm.

Để chăm sóc mầm đậu nành, một ngày bạn nên tưới nước 2 lần. Cách tưới là nhúng rổ đậu trong chậu nước. Những bé mầm sẽ nhú lên sau thời kì từ 2-4 ngày. Lúc chúng đạt chiều dài từ 1-2 cm, bạn nên khởi đầu thu hoạch. Đây là thời khắc vàng để lưu giữ những tinh túy và dưỡng chất của mầm đậu nành.

Để bảo quản, bạn nên để chúng trong tủ lạnh. Thời hạn sử dụng tối đa là 1 tuần. Bạn sở hữu thiết chế biến nhiều món ngon từ mầm đậu nành. Trong đó, bột mầm đậu nành được ưa thích nhất.

Cách tự làm bột mầm đậu nành tại nhà

Tự làm bột mầm đậu nành tại nhà là cách được nhiều chị em lựa tậu. Ưu điểm của phương pháp này là đảm bảo an toàn, tiết kiệm giá tiền. Lúc đã sở hữu mầm đậu nành tươi, chế biến thành bột mầm đậu nành khá đơn thuần.

Trước nhất, bạn nên rửa sạch mầm đậu nành. Sau đó, tiến hành làm khô mầm đậu. Phương pháp sở hữu thể là phơi nắng, sấy hoặc rang khô. Tùy vào điều kiện và khả năng của bạn để lựa tậu phương pháp thích hợp.

Nếu phơi nắng, bạn cần mất khoảng thời kì tối đa là 1 tuần. Nếu rang sấy ở nhiệt độ cao, chỉ mất tối đa 1 tiếng. Nhiệt độ ưng ý khoảng 150 độ C. Trong lúc rang, bạn nên tập trung quan tâm. Chỉ nên rang vừa phải, để bột mầm đậu nành vàng đẹp, tránh bị cháy, khét.

Sau giai đoạn sấy hoặc phơi khô, bạn đem chúng đi xay mịn. Thành phẩm phải đạt yêu cầu sở hữu màu vàng mịn, sở hữu mùi vị thơm béo đặc trưng. Để bảo quản, bạn nên chứa bột mầm đậu nành vào hũ thủy tinh khô ráo, sạch sẽ. Nơi chứa phải thoáng mát, tránh nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời.

Xem Thêm : Cách Làm Mứt Táo ngon truyền thống đón têt | Bếp bloghong.com

Trong điều kiệu khí hậu nhiệt đới như Việt Nam, bột mầm đậu nành sẽ rất nhanh biến chất, hư hỏng. Chính vì vậy, bảo quản trong tủ lạnh là phương pháp an toàn nhất. Nếu đạt điều kiện tốt, sản phẩm sở hữu thể sử dụng tối đa trong vòng nửa năm.

Cách sử dụng bột mầm đậu nành

Bột mầm đậu nành thơm mịn, béo ngậy và quyến rũ. Lúc sử dụng, bạn chỉ cần pha bột với nước nóng. Bạn sẽ sở hữu một ly nước thơm ngon, giàu dinh dưỡng, đảm bảo an toàn.

Nếu chỉ pha bột mầm đậu nành với nước sẽ rất đơn điệu. Để bổ sung dinh dưỡng, bạn sở hữu thể cho thêm những loại hạt, những loại ngũ cốc, hoặc những vị thuốc vào. Đó sở hữu thể là gạo lứt, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, hạt điều, óc chó, kỷ tử…Đây là loại thức uống bồi bổ, đem lại cho bạn nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày.

Tự làm bột mầm đậu nành tại nhà giúp tiết kiệm giá tiền, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Tuy nhiên, quy trình phức tạp, đòi hỏi nhiều thời kì và công sức. Nếu thực hiện ko đúng cách, sản phẩm sở hữu thể ko đạt chất lượng cao. Chính vì vậy, tậu bột mầm đậu nành bán sẵn là giải pháp thông minh. Hãy tậu sản phẩm bột mầm đậu nành sở hữu thương hiệu, uy tín và chất lượng.

  • [Mách Bạn] Cách uống mầm đậu nành đúng cách sở hữu tác dụng tuyệt đối?
  • [Bí mật] Tác dụng thần kỳ của mầm đậu nành với sức khỏe phái đẹp
  • [Kinh nghiệm] Uống mầm đậu nành vào lúc nào là tốt nhất?

Kiểm tra put up Nguyễn Linh

Xin chào khách hàng! Mình là Nguyễn Linh – chuyên phân phối thực phẩm chức năng như từ mầm đậu nành, tinh bột nghệ, tinh chất mầm đậu nành… với 5 năm kinh nghiệm phân phối những dòng sản phẩm làm đẹp.Tất cả nội dung được đăng tải trên web site bloghong.com đều được viết dựa trên kinh nghiệm thực tế của tôi.

https://mamdaunanh.vn

Theo dõi Nguyễn Linh: Fb Twitter Pinterest Youtube Tumblr

Xem Thêm : Cách làm nước sốt me cho các món ăn – Đào Tạo Bếp Trưởng