Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc cho nàng có vòng eo bánh mì | Phụ Nữ Sức Khỏe

Rate this post

Vì sao nước vỏ bưởi lại sở hữu tác dụng giảm cân?

Hồ hết những thành phần sở hữu trong quả bưởi đều ko gây hại cho thân thể mà đều sở hữu thể sử dụng để làm đẹp hay làm thuốc. Từ vỏ bưởi tới múi bưởi, cùi bưởi và cả hạt bưởi.

Vỏ bưởi từ lâu đã được sử dụng trong những bài thuốc chữa ho, đờm, đầy bụng, phù thũng… Trong vỏ bưởi sở hữu chứa nhiều tinh dầu, tính cay ấm sở hữu tác dụng xúc tiến quá trình trao đổi chất, làm tan mỡ, tránh tình trạng gan nhiễm mỡ.

Bạn Đang Xem: Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc cho nàng có vòng eo bánh mì | Phụ Nữ Sức Khỏe

Theo những nghiên cứu khoa học, trong vỏ bưởi sở hữu nhóm chất chống oxy hóa cao flavonoid cùng những enzym trong tinh dầu sở hữu khả năng chuyển hóa ldl cholesterol từ đó giúp tránh tình trạng tích lũy mỡ thừa trong thân thể.

Ngoài việc uống nước vỏ bưởi giảm cân thì vỏ bưởi còn là một loại vật liệu để làm đẹp tại nhà với nhiều công dụng như: trị gàu, trị rụng tóc, trị hói, chăm sóc da đầu và tóc bóng khỏe hơn.

Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc giúp nàng có vòng eo con kiến - Ảnh 2

Theo những nghiên cứu khoa học, trong vỏ bưởi sở hữu nhóm chất chống oxy hóa cao Flavonoid cùng những enzym trong tinh dầu sở hữu khả năng chuyển hóa ldl cholesterol từ đó giúp tránh tình trạng tích lũy mỡ thừa trong thân thể

Cách nấu nước vỏ bưởi giảm cân

Chuẩn bị

1 quả bưởi tươi nặng khoảng 1 – 1,5 kg, muối, nước.

Cách làm

– Rửa sạch bưởi: Quả bưởi là loại trái cây ít tiêu dùng chất bảo quản nên khá an toàn. Nhưng nếu bạn kĩ hơn sở hữu thể pha nước muối loãng để ngâm trong 3 phút. Vớt ra để ráo cho khô.

– Luộc nguyên quả bưởi: Cho một lượng nước vừa đủ vào nồi. Đun nước lúc sủi bọt thì để quả bưởi vào sao cho nước vừa ngập. Đun sôi khoảng 3 – 5 phút thì tắt bếp. Việc này sẽ giúp cho vỏ bưởi tiết ra những chất protein nootkatone sở hữu tác dụng tăng cường trao đổi chất và làm giảm sự tích tụ của mỡ thừa.

– Tách riêng tép và vỏ bưởi: Chờ quả bưởi nguội. Lấy dao tách làm 8 phần. Chỉ lấy phần vỏ bưởi. Tách cùi trắng, lấy phần vỏ xanh thái sợi nhỏ rồi cho vào đun sôi. Cho thêm một tí muối, vặn nhỏ lửa liu riu khoảng 2 – 3 phút nữa thì ngừng.

Cuối cùng đợi nước trong nồi nguội hẳn thì đổ nước vào chai và để trong tủ lạnh bảo quản tiêu dùng dần.

Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc giúp nàng có vòng eo con kiến - Ảnh 3

Xem Thêm : Cách giảm cân 10 kg Mỡ thừa trong 30 ngày mà Không tập thể dục?

Cách nấu vỏ bưởi để giảm cân

Cách tiêu dùng uống nước vỏ bưởi để giảm cân

– Mỗi ngày, trước bữa ăn 30 phút bạn ăn phần tép bưởi đã luộc sau đó uống 1 ly nước luộc vỏ bưởi.

– Trước những bữa ăn tiếp theo bạn nên duy trì uống 1 ly nước vỏ bưởi. Sau đó sở hữu thể uống thêm thay nước lọc lúc thấy khát nhưng ko nên uống sát giờ đi ngủ.

Sau 3 ngày bạn sẽ thấy thân thể nhẹ nhõm hẳn. Đây là thời đoạn trước hết thân thể đang thanh lọc. Tới ngày thứ 5 cân nặng sẽ khởi đầu giảm rõ rệt. Bạn cứ uống như vậy cho tới lúc giảm được số cân mong muốn. Sau đó giảm lượng uống để duy trì vóc dáng.

Một số cách uống nước vỏ bưởi giảm cân khác

Nếu cách trên khá cầu kỳ thì bạn cũng sở hữu thể ứng dụng một số cách khác giảm thăng bằng vỏ bưởi khác sau đây:

Uống nước vỏ bưởi khô

Đây là cách uống nước vỏ bưởi giảm cân đơn thuần nhất. Bạn Chỉ cần đun nước vỏ bưởi khô để uống thay nước lọc hàng ngày như một loại nước detox.

Cách làm: Tách vỏ bưởi và cùi bưởi, chỉ lấy phần vỏ xanh. Đem phơi khô để tránh nấm mốc rồi bảo quản ở nơi thoáng mát tiêu dùng dần.

Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc giúp nàng có vòng eo con kiến - Ảnh 4

Bạn Chỉ cần đun nước vỏ bưởi khô để uống thay nước lọc hàng ngày như một loại nước detox

Lúc tiêu dùng lấy khoảng 20g vỏ bưởi khô đun với 2 lít nước. Nhớ đun sôi để lửa liu riu khoảng 10 phút cho những tinh chất trong vỏ bưởi tiết ra. Lúc bạn cảm nhận được vị cay nồng của vỏ bưởi thì tắt bếp. Để nguội và cho vào bình tiêu dùng khoảng 1 – 2 ngày thì nấu nước mới.

Nước vỏ bưởi sở hữu thể làm thanh lọc thân thể, tương trợ giảm mỡ, giải độc tố. Để hiệu quả sử dụng cao hơn thì bạn cũng nên tuân thủ một chế độ ăn kiêng ít chất béo, chất đường bột.

Trà vỏ bưởi mật ong, đường phèn

Nước vỏ bưởi vốn sở hữu vị đắng, nếu bạn nào ko thể quen được với vị đắng này thì sở hữu thể phối hợp với một tí mật ong và đường phèn để dễ uống hơn song song cũng giúp tăng sức đề kháng cho thân thể.

Cách làm: Thái vỏ bưởi thành sợi, ngâm với nước muối khoảng 5 phút. Vớt ra để ráo rồi đun sôi với nước khoảng 10 phút tới lúc vỏ bưởi mềm, nếm ko thấy vị đắng. Đun đường phèn trong nồi riêng, lưu ý chỉ tiêu dùng một lượng ít thôi để ko gây tăng cân. Cho vỏ bưởi đã đun vào, nấu trên lửa nhỏ khoảng 1 giờ cho tới lúc nước chuyển thành màu vàng và khá sánh lại.

Lúc hỗn hợp nguội thì cho mật ong vào đảo lên. Cho vào lọ thủy tinh sạch để tủ lạnh để bảo quản. Lúc uống chỉ cần múc 1 muỗng hỗn hợp này với nước ấm, cho thêm 1 lát chanh để thưởng thức.Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc giúp nàng có vòng eo con kiến - Ảnh 5

Xem Thêm : Uống Trà Giảm Cân Có Tốt Không? [4 Tác Hại] | Danh Trà

Nước vỏ bưởi vốn sở hữu vị đắng, nếu bạn nào ko thể quen được với vị đắng này thì sở hữu thể phối hợp với một tí mật ong và đường phèn để dễ uống hơn song song cũng giúp tăng sức đề kháng cho thân thể

Giảm thăng bằng vỏ bưởi và bí đao

Nếu uống nước vỏ bưởi quá nhàm chán bạn cũng sở hữu thể phối hợp nó với bí đao cũng là một loại vật liệu giảm cân khá hữu hiệu. Bạn chỉ cần đun sôi vỏ bưởi cùng bí đao sẽ tạo nên một loại thức uống khá ngon, ko gây đắng mà còn sở hữu tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt.

Tắm hoặc xông khá bằng nước vỏ bưởi để giảm cân

Ngoài việc uống nước vỏ bưởi giảm cân bạn cũng sở hữu thể tiêu dùng nước vỏ bưởi để nấu nước xông khá hoặc tắm cũng sở hữu hiệu quả ko kém mà lại còn giúp đẹp da.

Cách thực hiện: Rửa sạch vỏ bưởi cho vào nồi chứa khoảng 1,5 – 2 lít nước. Đun sôi sau đó để liu riu khoảng 5 phút. Ko nên nấu quá lâu tinh dầu sẽ bay nhiều.

Lấy nước vỏ bưởi pha loãng với nước để tắm. Lượng tinh dầu của vỏ bưởi sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn và còn sát khuẩn, tạo cho bạn một cảm giác thư thái, thoải mái. Ngoài ra nó cũng kích thích thần kinh tăng chuyển hóa chất béo, đốt cháy calo trong thân thể, tương trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Một số lưu ý lúc giảm cân với vỏ bưởi

Tuy vỏ bưởi ít bị phun chất bảo quản, thành phần khá an toàn sở hữu thể sử dụng lâu dài nhưng lúc sử dụng để giảm cân thì cần phải tuân thủ những nguyên tắc sau đây:

– Tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm nhặt, kiêng dầu mỡ, tinh bột, đường.

– Phối hợp với tập dượt thể dục thể thao đều đặn để xúc tiến quá trình đốt cháy calo cao hơn.

Cách uống nước vỏ bưởi giảm cân thần tốc giúp nàng có vòng eo con kiến - Ảnh 6

Phối hợp với tập dượt thể dục thể thao đều đặn để xúc tiến quá trình đốt cháy calo cao hơn

– Những loại chè bưởi sở hữu nhiều đường thì nên hạn chế vì chúng sở hữu thể gây tăng cân.

– Ko tiêu dùng quá nhiều vỏ bưởi trong một lần uống bởi lúc giảm cân một cách đột ngột sở hữu thể rối loạn quá trình trao đổi chất.

– Những người bị tiểu đường, tim mạch, huyết áp thấp… cần thận trọng lúc ứng dụng phương pháp này. Ko nên kiêng kị quá mức, nên bổ sung thêm dinh dưỡng nếu ko sẽ tương tác tới sức khỏe bản thân.

Hãy quên đi vị đắng của vỏ bưởi. Hãy nghĩ tới vòng eo con kiến của bạn để lấy ý thức uống nước vỏ bưởi giảm cân một cách thần tốc. Bạn sẽ ko bao giờ thất vọng vì đã "chịu khổ" với cách giảm cân rất kiến hiệu này. Hãy thử nhé!

Xem Thêm : Bạn có nên rửa mặt thường xuyên không? – KEM SWHITE