Giảm cân nhanh an toàn với nước ép cam bạn đã biết chưa

Rate this post

Nước cam ko chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho thân thể mà nó còn mang khả năng thay nước giải khát siêu hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với những loại nước giải khát mang chứa nhiều calorie khác.

Theo những nghiên cứu vừa qua cho thấy tiêu dùng nước cam ép mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh siêu hiệu quả

Bạn Đang Xem: Giảm cân nhanh an toàn với nước ép cam bạn đã biết chưa

zeratsky

Theo chuyên gia dinh dưỡng Katherine Zeratsky thì uống một ly nước cam trước bữa sáng sẽ giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều đấy! Ngoài ra, vitamin C trong cam còn giúp tăng thể lực cho bạn trong cả ngày nữa.

Nhờ vậy mà chúng mình sẽ luôn căng đầy sức sống vì bộ máy trao đổi chất được hoạt động êm ru.. Anh bạn “nước cam” ko chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho thân thể mà nó còn mang khả năng thay nước giải khát siêu hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với những loại nước giải khát mang chứa nhiều calorie khác.

Xem Thêm : Cách Làm Đẹp Da Mặt từ thiên nhiên ngay tại nhà | Eri International

Thêm vào đó, khách hàng béo cũng đừng quên bổ sung cho mỗi bữa ăn khác trong ngày bằng một ly nước cam để dạ dày cảm thấy no nhanh hơn, tránh được tình trạng ăn quá nhiều nhé!

Ngoài ra, chất poliphenol mang trong cam còn mang thể duy trì độ ẩm hoặc lượng nước trong thân thể giúp làm dạ dày của bạn no lâu hơn. Vừa giải khát lại vừa góp phần hữu hiệu trong kế hoạch “mi nhon” !

Thế nên, khách hàng đừng quên đồng hành cùng chai nước ép cam hàng ngày nhé !

Cách sử dụng nước ép cam làm thực đơn giảm béo hàng ngày

  • Sáng: sau lúc ngủ dậy, uống 1 ly nước muối nhạt, sau đó ăn 1 quả trứng gà và 1 bát cháo.
  • Buổi trưa: ăn 1 bát canh rau cải, 1 con cá, 1 bát cháo. Buổi chiều lúc đói ăn thêm 1 quả cam hoặc uống 1 ly nước cam.
  • Buổi tối: ăn thường nhật, sau lúc ăn cơm xong 1 tiếng hãy ăn thêm 1 quả cam.

Thực đơn giảm cân trên mang thế vận dụng trong thời kì dài, cho dù là bạn muốn giảm béo hay muốn giữ gìn vóc dáng, rất thích hợp với những chị em khá đẫy đà.

giam can nhanh bang nuoc ep cam 1

Cách giảm cân cấp tốc bằng cam:

  • Buổi sáng: 1 quả cà chua, 1 quả trứng luộc, 1 ly nước ép cam.
  • Buổi trưa: 1 bát canh cà chua, 1 quả cam tươi, 1 bát cơm. Buổi chiều mang thể uống thêm 1 ly cam vắt ko đuờng.
  • Buổi tối: Giống như buổi sáng.

Xem Thêm : 5 bí quyết giúp giảm vòng 3 cấp tốc tại nhà chị em không thể bỏ qua

(*) Lưu ý: Trong thời kì sử dụng thực đơn này tốt nhất ko nên ăn thêm những thực phẩm khác, uống nhiều nước. Giữa 2 bữa mang thế bổ sung thêm nước trái cây hoặc salad trộn, thực đơn này thực hiện trong 4 ngày, sau đó ngừng lại 2 tuần cho tới lần sử dụng tiếp theo.

Thời kì ngừng sử dụng bạn cũng nên hạn chế chất tinh bột, ăn nhiều rau quả và trái cây và duy trì uống 1 viên Fruit Botanical mỗi sáng.

uong nuoc cam vat co giam can khong 1

Ngoài ra, trước và sau lúc ăn cam 1 giờ đồng hồ, ko nên uống sữa, chất protein trong sữa sẽ gặp axit gây thúc đẩy tới hệ tiêu hoá, khiến cho bạn bị đầy bụng.

Hạn chế trà cà espresso vì làm giảm khả năng hấp thụ của dạ dày dẫn tới giảm hiệu quả của quá trình, uống nhiều nước kết hôp vận động thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân an toàn từ 4-10Kg một tháng.

Xem Thêm : 5 mẫu content giảm cân siêu chất chạm đúng nỗi đau khách hàng