Uống nước ép bưởi giảm cân ĐÚNG CÁCH muốn đẹp phải biết

Rate this post

Sở hữu vóc dáng cân đối và thon gọn chỉ với công thức uống nước ép bưởi giảm cân. Thực hiện giảm cân đúng phương pháp với nước ép bưởi sẽ giúp bạn thổi bay 3-5kg nhanh chóng đấy.

Bưởi là trái cây ưa thích của nhiều người và nó ko thể thiếu trong thực đơn những món tiêu dùng để giảm cân. Vậy ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả? Cũng như uống nước ép bưởi ra sao để giảm cân nhanh chóng? Hãy cùng Bora Cosmetics tìm hiểu những cách uống nước ép bưởi giảm an toàn và hiệu quả từ bưởi mà ko cần phải ăn kiêng quá nghiêm nhặt.

Bạn Đang Xem: Uống nước ép bưởi giảm cân ĐÚNG CÁCH muốn đẹp phải biết

Cách làm nước ép bưởi giảm cân

Nước ép bưởi mang nhiều vitamin C và nhiều khoáng vật thiết yếu giúp cho thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng. Bưởi làm mỡ thừa ko tích tụ, đây là lượng mỡ mà làm cho bạn bị béo phì và thừa cân. Vậy những cách để chế biến nước ép bưởi giảm cân mang những cách nào:

  • Bưởi bạn sắm về rửa sạch, tách múi, và bỏ hết phần cùi trắng. Lột sạch lớp màng bao quanh những tép bưởi, bỏ hạt rồi tách thành từng múi bưởi nhỏ.
  • Cho bưởi và 1 muỗng canh mật ong vào máy xay để xay cho nhuyễn. Cần lưu ý là hạn chế bỏ thêm đường trắng vào hỗn hợp để tăng hiệu quả việc giảm cân. Nếu bạn thích uống lạnh, mang thể cho thêm đá vào.

Tuy nước ép bưởi rất tốt nhưng ko nên uống lúc đói vì mang thể gây tổn thương tới dạ dày vì nó mang thành phần là axit. Và để phát huy tối đa hiệu quả của giảm cân, bạn hãy uống nước ép bưởi trước 30 phút ở mỗi bữa ăn và sau bữa ăn khoảng 30 phút.

uống nước ép bưởi giảm cân
Nước ép bưởi giảm cân đúng cách cho dáng đúng chuẩn bạn đã biết chưa

Uống nước ép bưởi giảm cân mang hiệu quả ko

Nếu bạn duy trì chế độ uống nước ép bưởi giảm cân đều đặn sẽ giúp bạn sở hữu làn da mềm mịn và vóc dáng thon gọn mà nhiều người ước mơ. Công dụng giảm cân của bưởi luôn được xác nhận, nhưng cần uống đúng thời khắc thì bưởi mới phát huy hết tác dụng của nó.

Lựa mua uống nước ép bưởi giảm cân vô cùng dễ dàng, vật liệu bưởi ko quá khó để tìm, giá thành rẻ và giá tiền tối ưu ngoài ra với những thành phần chiết xuất việc kiên trì sử dụng sẽ mang tới cho bạn kết quả như ý.

Tác dụng giảm cân của nước ép bưởi

Giữ luôn cảm thấy no

Hàm lượng xơ phong phú trong quả bưởi mang tác dụng tương trợ giảm cân hiệu quả, hạn chế nhu cầu ăn liên tục của thân thể. Việc ăn bưởi sẽ mất thời kì nhai nhiều do mang nhiều chất xơ. Ngoài ra, bưởi giúp giảm chất béo thông qua đốt cháy hàm lượng tinh bột cũng như đường trong thân thể bạn.

Giảm nồng độ ldl cholesterol

Những chuyên gia về dinh dưỡng đã nhấn mạnh rằng lượng kali trong trái bưởi sẽ làm giảm ldl cholesterol xấu trong thân thể. Lúc ăn bưởi, chất Pectin sẽ tương trợ cho thân thể dọn sạch những chất “bẩn” mà bám vào thành động mạch.

Ngoài ra bưởi mang nồng độ insulin thấp cũng sẽ tương trợ thân thể mang được năng lượng dự trữ cấp thiết và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả đặc trưng là vùng mỡ bụng dưới. Một trong những thực phẩm tương trợ giảm insulin trong máu tốt nhất là từ nước ép bưởi. Cũng vì thế nên ko khó hiểu vì sao nhiều người lại mua phương pháp uống nước ép bưởi giảm cân.

Kiềm chế cảm giác thèm ăn

Xem Thêm : Da bật sáng với 6 kem trị nám Hàn Quốc đỉnh cao 2020 l Blog Hồng

Bưởi là loại thực phẩm giảm cân thân thiện vì nó chứa lượng calo cực thấp và hàm lượng chất xơ cao. Lúc đưa vào thân thể để tiêu thụ, bưởi sẽ làm cho cảm giác no kéo dài lâu, từ đó bạn sẽ giảm đi mức độ thèm ăn. Cơ chế này làm cho cho ai đang trong chế độ ăn kiêng sẽ mang cảm giác ko muốn ăn.

Một số công dụng khác của bưởi

Ngoài việc uống nước ép bưởi giảm cân thì việc ăn bưởi còn mang những công dụng:

  • Bảo vệ tế bào trong thân thể khỏi hư hại nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận nhờ Axit Citric.
  • Ngăn ngừa kháng insulin của thân thể, ngừa bệnh tiểu đường loại 2.
  • Với lợi cho hệ miễn nhiễm nhờ hàm lượng Vitamin và những khoáng vật.
Một số tác dụng giảm cân của nước ép bưởi
Một số tác dụng giảm cân của nước ép bưởi

Cách chế biến nước uống từ vỏ bưởi

Bạn mang thể phổ biến cách chế biến thức uống giảm cân với bưởi như sau:

Cách nấu nước giảm cân từ vỏ bưởi

  • Bước 1: Bạn chuẩn bị vỏ bưởi thật tươi, 01 bình thủy tinh
  • Bước 2: Thái nhỏ sợi vỏ bưởi, phơi nắng
  • Bước 3: Đun 50g vỏ bưởi phơi khô với 3 lít nước, với lửa nhỏ trong 10 phút
  • Bước 4: Lúc cảm nhận được vị cay nồng thì tắt bếp và để nguội
  • Bước 5: Cho nước bưởi vào bình thủy tinh bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, tiêu dùng trong 1 – 2 ngày.

Trà bưởi giảm cân siêu tốc

Thay vì sắm trà bưởi đã gia công sẵn, bạn hãy tự làm trà bưởi tại nhà để đảm bảo được chất lượng, ko chứa những chất bảo quản, hay phẩm màu gây liên quan sức khỏe.

Uống trà nước bưởi giảm cân sẽ giúp bạn tốt cháy được lượng mỡ thừa trong thân thể, giảm lượng calo tiêu thụ, tăng Vitamin, cũng như khoáng vật cho thân thể và ngăn ngừa tình trạng da bị chảy xệ sau lúc giảm cân.

Nước bưởi giảm cân cấp tốc
Trà bưởi giảm cân nhanh chóng cho kết quả như mong muốn

Giảm thăng bằng vỏ bưởi khô

  • Bước 1: Chuẩn bị vỏ bưởi khô khoảng 50g cùng 3 lít nước, bình thủy tinh.
  • Bước 2: Rửa sạch vỏ bưởi rồi cho vào nồi đun.
  • Bước 3: Lúc nước sôi, để nhỏ lửa rồi đun 30 phút nữa.
  • Bước 4: Tắt bếp, để nguội rồi cho vào bình thủy tinh.
Uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách
Vỏ bưởi khô

>>> Xem thêm về ăn bưởi giảm cân đúng cách để combine trọng bộ nước uống, những cách giảm cân từ bưởi và ứng dụng đúng cách nhất.

Mứt vỏ bưởi giảm cân

Mứt vỏ bưởi mang vị thơm độc đáo, giúp đánh tan mỡ máu, ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ và còn giảm béo tối ưu. Việc ăn mứt vỏ bưởi mang giảm cân hay ko sẽ phụ thuộc tỉ lệ vật liệu mà bạn chuẩn bị.

Táo mèo vỏ bưởi giảm cân

Ngoài công dụng giúp chữa bệnh, trong cách nấu nước giảm cân mang táo mèo thì vật liệu này mang khả năng giảm béo hiệu quả bằng cách kích thích thân thể tiết ldl cholesterol từ đó thân thể ko kết nạp thêm ldl cholesterol từ bên ngoài.

Đặc trưng, những người hay bị tình trạng đầy bụng do ăn nhiều đồ dầu mỡ,…táo mèo sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng khó tiêu, làm cho đường tiêu hóa của bạn hoạt động tiện lợi hơn.

Nước bưởi giảm cân hiệu quả nhanh chóng
Phối hợp nước vỏ bưởi và táo mèo giảm cân thần tốc

Trà táo mèo vỏ bưởi

Cách giảm thăng bằng trà táo mèo và vỏ bưởi là công thức vô cùng tuyệt vời giúp hạ lượng Lipid máu, đây là một trong những giải pháp giảm cân an toàn dành cho người béo phì. Đặc trưng, thức uống này còn tương trợ làm mát gan, đẹp da rõ rệt.

Vỏ bưởi và mật ong

Xem Thêm : Bộ Chăm Sóc Da Mụn Innisfree Bija Trouble Skin & Bija Cica Balm Duo Set + Innisfree Bija Trouble Spot Essence

Trong 100g mật ong chứa khoảng 304 calo, lúc phối hợp mật ong cùng 1 số loại thảo dược mang thể giúp ích cho vấn đề sức khỏe, tương trợ việc giảm béo. Đặc trưng, trong mật ong chứa những Acid Amin giúp tăng đào thải lượng calo dư thừa, ngăn béo phì.

Phối hợp vỏ bưởi cùng với mật ong mang thể làm tăng hiệu quả giảm béo. Nhờ đó, những chị em nhanh lấy lại được thân hình thon gọn như ý.

nước bưởi giảm cân
Bưởi và mật ong giúp giảm cân

Chè bưởi giảm cân nhanh chóng

Chè vỏ bưởi đã được kiểm tra là một món giảm béo vô cùng quyến rũ, an toàn và dễ thực hiện. Khách hàng hoàn toàn mang thể nghiện món chè này chỉ sau một lần thưởng thức. Một bát chè nhâm nhi lúc đói giúp giảm cân thì quá tuyệt vời.

Vỏ bưởi bí đao

Nếu chưa biết uống nước bưởi mang làm giảm béo ko thì bạn hãy ứng dụng cách phối hợp hai vật liệu là vỏ bưởi và bí đao ngay nhé. Trên thực tế, vỏ bưởi và bí đao đều mang lại hiệu quả giảm cân tối ưu và vô cùng hữu ích cho sức khỏe.

uống nước ép bưởi và bí giảm cân
Vỏ bưởi phối hợp cùng bí đao giảm cân cực hiệu quả

Nên uống nước ép bưởi giảm cân lúc nào

Vì đây là một loại nước uống tốt cho thân thể tuy nhiên vẫn phải sử dụng đúng cách và đúng thời khắc để phát huy hiệu quả giảm cân.

  • Trước bữa ăn 30 phút bạn nên uống một ly nước ép bưởi vì ở thời khắc này những chất mang trong bưởi giảm sản sinh lượng insulin tạo cảm giác no để tránh nạp quá nhiều calo vào thân thể, giúp kiểm soát lượng calo nạp vào mỗi bừa ăn từ đó tương trợ giảm cân.
  • Sau bữa ăn 15 phút chúng ta nên ăn 1 múi bưởi vì những enzym cùng với axit mang trong bưởi sẽ tương trợ chuyển hóa thức ăn tốt hơn, giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, trung hoa những chất béo và hạn chế tích tụ mỡ thừa trong thân thể
uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách
Uống nước ép bưởi giảm cân đúng cách hiệu quả

Uống nước ép giảm cân đúng cách như thế nào

  • Ko nên uống nước bưởi giảm cân lúc đói

Việc uống trà, hay nước bưởi lúc đói sẽ gây hại cho dạ dày, và làm rối loạn tiêu hóa. Khách hàng chỉ nên hai loại thức uống này sau bữa ăn 20 phút để hạn chế tạo động ko tốt cho dạ dày.

  • Ko nên lạm dụng vỏ bưởi quá nhiều

Việc lạm dụng vỏ bưởi mang thể gây ra những hệ lụy ko mong muốn. Cân nặng bị giảm một cách đột ngột sẽ gây rối loạn hệ nội tiết và quá trình trao đổi chất. Theo đó, vỏ bưởi cần được sử dụng một cách khoa học, tối ưu để đảm bảo kết quả tốt và thật an toàn cho sức khỏe.

  • Phối hợp với chế độ vận động yêu thích

Điều quan yếu lúc giảm béo là phải phối hợp với vận động, và tập luyện cho thân thể. Những chị em cần lên kế hoạch tập luyện cụ thể để đốt cháy được tối đa lượng mỡ dư thừa.

Sử dụng bưởi trong quá tình giảm cân sẽ giúp những chị em mang được thân hình thon gọn mà ko sợ liên quan xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất trong việc uống nước ép bưởi giảm cân, chị em nên thiết kế cho mình một chế độ ăn uống tối ưu, cũng như tập dượt thể thao sẽ giúp giảm lượng mỡ thừa trong thân thể một cách nhanh chóng.

>> Nếu bạn muốn mang kết quả nhanh chóng ngoài việc duy trì phương pháp uống nước bưởi giảm cân mang thể phối hợp cùng viên sủi giảm cân tốt nhất nhà Boracosmetics. Việc sở hữu vóc dán mãn nhãn sẽ ko còn quá khó khăn. Chỉ cần tìm đúng sản phẩm, đúng cách thực sẽ sẽ vô cùng đơn thuần. Xem ngay sủi giảm cân nhà Bora để sớm đạt vóc dáng như ý.

Xem Thêm : Bật mí cách giảm cân bằng nha đam siêu hiệu quả – Tri Duc Food