Thực đơn giảm cân của 5 sao Hàn mới nhất 2021 – bloghong.com

Rate this post

Từ lâu những sao Hàn, đặc trưng là những sao Nữ thường được mọi người ngưỡng mộ bởi vóc dáng xuất sắc, đôi chân thon gọn và vòng eo 56. Nhưng đâu ai biết được, để với thân hình chuẩn mực như thế, những idol phải trải qua quá trình ăn uống khắc nghiệt. Sau đây là những thực đơn giảm cân của sao Hàn đang sử dụng trong năm 2021 này, người dùng hãy cùng True Pure tham khảo nhé.

Taeyeon – SNSD

Thực đơn ăn 3 bữa của cô nàng Taeyeon với giọng hát cao vút là:

Bạn Đang Xem: Thực đơn giảm cân của 5 sao Hàn mới nhất 2021 – bloghong.com

  • Bữa sáng (1 ly sữa, chuối và những loại trái cây)
  • Bữa trưa (rau, nước lọc)
  • Bữa tối (cơm, rau xanh)
Taeyeon còn thường xuyên tập pilates - Bộ môn rất được các idol lựa chọn để giữ dáng và tăng độ dẻo dai. Rất tốt cho công việc hiện tại.
Taeyeon còn thường xuyên tập pilates – Bộ môn rất được những idol lựa mua để giữ dáng và tăng độ dẻo dai. Rất tốt cho công việc ngày nay.

Ko kể đó, cô nàng thường uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, vừa để giảm lượng mỡ trong thân thể, vừa lấp đầy dạ dày, hạn chế cảm giác đói.

Sao Hàn Taeyeon còn san sớt về cách ăn để giúp thân thể hấp thụ tốt hơn là chia nhỏ từng bữa ăn ra. Mỗi bữa với thể cách nhau 1 tiếng tới 1 tiếng 30 phút. Như vậy ko những giúp bạn sớm với được vòng eo như ước mong mà còn tốt cho sức khoẻ và dạ dày nữa.

Jihyo (TWICE)

Xem Thêm : Uống giấm giảm cân – có nên không? – bloghong.com

Một ngôi sao nổi tiếng với cân nặng “quá khổ” của mình, nhưng với thực đơn sau đây, Jihyo TWICE đã thành công “thổi bay” 10kg và thật sự lột xác.

thực đơn giảm cân của sao hàn Jihyo (TWICE) 4

Chế độ ăn khắc nghiệt của cô:

  • Loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi tất cả bữa ăn hoặc chỉ ăn một lượng nhỏ (Do thèm quá ^^!).
  • Chú trọng ăn thật nhiều rau xanh và những loại thực phẩm bổ sung chất xơ tốt.

HyunA

thu%CC%9B%CC%A3c do%CC%9Bn gia%CC%89m ca%CC%82n cu%CC%89a sao ha%CC%80n 2

“Biểu tượng horny” của idol Hàn Quốc cũng với thời kì khổ sở vì thân hình “quá cỡ” của mình. Cũng như Jihyo, cách của HyunA chính là loại bỏ hoàn toàn tinh bột và những thực ăn giàu energy ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày.

Ngoài ra, việc tập luyện cao độ cho những màn comeback cũng góp phần tích cực cho vóc dóng của cô ngày nay.

Umji (cựu thành viên G-Pal)

thực đơn giảm cân của sao hàn Umji (cựu thành viên G-Friend) 5
Sở hữu thể thấy đa phần thực đơn giảm cân của sao Hàn đều chú trọng việc cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn.

Xem Thêm : Cách dưỡng và chăm sóc da tay trắng mịn tránh bị nhăn, khô

Từng bị xem là “lỗ hổng visible” của G-Pal, Umji đã với màn “lột xác” ngỡ ngàng khiến cho nhiều người phải thay đổi suy nghĩ. Cách giảm cân của Umji thực ra khá đơn thuần lúc chỉ xoay quanh việc ăn kiêng và siêng năng tập luyện. Nữ thần tượng “nói ko” với tinh bột trong khẩu phần ăn và thay bằng gạo lứt, khoai lang.

ZN, Haein, Solbin (LABOUM)

Ba người đẹp tới từ nhóm nhạc LABOUM gồm ZN, Haein, Solbin cũng với màn “lột xác” ấn tượng nhờ giảm cân. Phương pháp chung của họ chính là loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn uống.

thực đơn giảm cân của sao hàn ZN, Haein, Solbin (LABOUM) 6

  • ZN từng tiết lộ cô chỉ ăn khoai lang, thịt ức gà, salad và trái cây trong suốt 1 năm.
  • Từ một cô nàng mũm mĩm, Haein nay sở hữu thân hình siêu thon gọn nhờ nỗ lực ăn kiêng giảm cân.
  • Solbin cho biết cô thường chỉ nạp vào thân thể dưới 200 calo mỗi ngày và với lúc một ngày chỉ ăn một quả táo.

Sở hữu thể thấy, để sở hữu sắc vóc “vạn người mê”, chính là nhờ những thực đơn giảm cân của sao Hàn mà những chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng “xứ Kim Chi” đã sáng tạo ra. Ko kể đó, sự nỗ lực ko ngừng và lịch tập luyện khoa học của những sao nữ Kpop cũng là yếu tố then chốt giúp họ với được thành tựu như ngày nay.

Herbslim chúc bạn sớm với được vóc dáng mình mong muốn!

Xem Thêm : Dầu gội trị gàu mượt tóc tốt nhất năm 2020 | Blog Hồng