Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo – VietNamNet

5/5 - (1 bình chọn)

logo– Ko cần tập gymnasium, chỉ thay đổi chế độ ăn uống, Hoà Minzy đã giảm được 10kg mỡ thừa và 17cm vòng eo.

Lúc mới bước chân vào showboz, Hoà Minzy là ca sĩ với thân hình khá mũm mĩm với cân nặng lên tới 52kg trong lúc chiều cao chỉ 1,55m. Thân hình tròn trịa quá mức làm cho da cô khởi đầu bị rạn, vòng eo ngấn mỡ lắc rung theo nhịp nhạc, làm cho cô ko ít lần hoang mang lúc nhìn lại hình ảnh của chính mình.

Bạn Đang Xem: Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo – VietNamNet

Cô ca sĩ trẻ quyết tâm giảm thăng bằng mọi cách. Trước hết là uống thuốc giảm cân nhưng ko mang lại hiệu quả, ko giảm được kg nào.

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eoHình ảnh mũm mĩm của Hoà minzy trước kia (phải) và thân hình thon gọn ngày nay

Hoà Minzy san sẻ, loại thuốc giảm cân cô uống với mùi rất ghê, uống tới ngày thứ 5 là nôn mửa giữa đường. Lúc uống thuốc giảm cân lại nhịn đói làm cho thân thể kiệt quệ, cồn cào ruột gan, ko với sức làm việc nên cô quyết định giới hạn sau 5 ngày.

Cách 2, ăn theo khẩu phần ăn cho người muốn giảm cân trên mạng. Cô vận dụng chế độ ăn ngày 3 bữa gồm gạo lứt, rau củ, thịt cá những loại. Tuy nhiên, do đặc thù công việc phải di chuyển nhiều, ko với bếp hâm lại đồ ăn nên chỉ ăn được một bữa, bữa sau thức ăn bị thiu nên ko ăn được tiếp.

Xem Thêm : Kem Face Nám Cao Cấp Swhite Dứt Điểm Nám Trong 1 Tháng

Hơn nữa, đồ ăn theo chế độ này theo miêu tả của Hoà Minzy “như khoai sống”. Nếu ai đang ăn cơm ngon mồm, phải quyết tâm lắm mới ăn được cơm gạo lứt và cô nàng cũng phải ngậm ngùi từ bỏ lúc chưa giảm được cân nào.

Cách 3, chậm nhưng chắc. Cô san sẻ cách giảm cân hiệu quả bằng cách phối hợp nước chanh muối, nước suối, ăn chuối và khoai lang. Cách này rất ngon mồm nên dễ vận dụng.

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eoKhoai lang là thực phẩm chính trong thực đơn giảm cân của Hoà Minzy

– Sáng: Uống 350ml nước chanh muối. Sau 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút, ăn sáng thông thường, ăn no để với sức làm việc.

30 phút sau lúc ăn sáng, ăn hoa quả, đặc thù là chuối. Để ý ko nên ăn hoa quả ngay tắp lự ngay sau bữa ăn, việc này sẽ làm giảm sự hấp thụ của những chất dinh dưỡng.

– Trưa: Tiếp tục ăn khoai lang đã luộc chín, để nguội. Sau 30 phút, lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối.

– Chiều: Khởi đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối ko được ăn gì ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối và táo.

Xem Thêm : Cách dưỡng ẩm cho da vào mùa đông – gợi ý cách để da hết bong tróc

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo

Hoà Minzy chia sẻ bí quyết không tập gym vẫn giảm 10kg và 17cm vòng eo

Hình ảnh gợi cảm của cô ca sĩ trẻ sau giảm cân thành công

Cô cũng lưu ý mọi người uống đủ nước, những người ít vận động nên uống tối thiểu 1 lít/ngày, vận động nhiều nên uống ít nhất 2 lít/ngày.

“Quý khách ko nên ngồi một chỗ. Hãy chạy nhảy, cười đùa tung tăng cả ngày. Một ngày Hoà làm việc rất nhiều và cười nói cũng rất nhiều. Cách này chiếm tới 50% tác dụng giảm cân luôn đấy”, cô ca sĩ trẻ san sẻ.

Nhờ vận dụng cách thứ 3, chỉ trong thời kì ngắn, Hoà Minzy đã lột xác trở thành thon gọn, từ cân nặng 52kg, vòng eo 72cm giảm xuống còn 45kg, vòng eo 62cm và ngày nay, cô chỉ còn 42kg, vòng eo 55cm dù ko đi tập gymnasium ngày nào.

M.Anh

Xem Thêm : Công dụng tuyệt vời Giảm cân Đông Y Gia Truyền Thái Lan 100%