5 cách giảm cân bằng bột trà xanh an toàn tại nhà – BlogAnChoi

Rate this post

Ko chỉ là một vật liệu sử dụng để chế biến nên những món ăn ngon mà bột trà xanh còn giúp giảm cân khá hiệu quả. Dưới đây là 5 phương pháp giảm thăng bằng bột trà xanh rất đáng thử nghiệm do BlogAnChoi tổng hợp, khách hàng hãy cùng tham khảo nhé!

1. Giảm thăng bằng bột trà xanh, bột lá bạc hà

Trong bột trà xanh với chứa rất nhiều tinh chất EGCG, nó với thể chống oxy hóa và xúc tiến sự ra đời của những hoocmon CCK trong ruột.

Bạn Đang Xem: 5 cách giảm cân bằng bột trà xanh an toàn tại nhà – BlogAnChoi

Do vậy, sử dụng bột trà xanh sẽ làm cho bạn kiềm chế được cơn thèm ăn song song đánh tan được lượng mỡ thừa trong thân thể. Để với vật liệu chính là bột trà xanh, khách hàng với thể tham khảo sắm bột trà xanh tại đây

Bột trà xanh, bột lá bạc hà
Cách giảm thăng bằng bột trà xanh, bột lá bạc hà (Ảnh: Web)

Dưới đây là công thức chế biến cốc trà ngon mồm từ bột trà xanh và vài vật liệu đi kèm, cùng tham khảo nhé khách hàng.

Chuẩn bị

  • 400ml sữa dừa, nước cốt dừa cũng được
  • 4g bột trà xanh
  • 2g bột lá bạc hà
  • 160ml nước nóng
  • Một ít bột quế

Cách làm

Đổ sữa dừa vào nồi và đun nhỏ tới lúc sôi thì cho khoảng 80ml nước tinh khiết cùng bột trà xanh và bột lá bạc hà vào khuấy đều. Lúc được hỗn hợp đồng nhất thì đổ ra cốc thêm chút bột quế để nguội và thưởng thức.

Lưu ý

Xem Thêm : 7 Cách làm trắng da vùng cổ và gáy hiệu quả bất ngờ | Blog Hồng

Ko nên uống bột trà xanh lúc nóng bởi sẽ dễ gây nên những tổn thương ko đáng với cho dạ dày. Chỉ nên sử dụng ở khoảng nhiệt độ từ 45 tới 500C, đây là nhiệt độ lý tưởng giúp giữ lại trọn vẹn những chất cấp thiết với trong bột trà xanh.

Hơn hết, bạn cũng ko nên sử dụng bột trà xanh lúc đói mà nên sử dụng vào lúc sau lúc ăn 30 phút, như vậy vừa với thể giúp cho thân thể khỏe mạnh mà lại với thể giảm cân hiệu quả hơn. Tìm sắm bột trà xanh tại đây

2. Bột trà xanh và chanh

Một cách nữa là bạn với thể tham khảo việc giảm thăng bằng bột trà xanh phối hợp với chanh. Trong chanh với chứa axit citric giúp oxy hóa những chất béo, từ đó giảm mỡ thừa nhanh hơn.

Bột trà xanh, chanh
Bột trà xanh, chanh (Ảnh: Web)

Chuẩn bị

  • 1/3 thìa canh bột trà xanh
  • 200ml nước sôi
  • ½ quả chanh

Cách làm

Chỉ cần đổ 200ml nước sôi vào cốc rồi cho 1/3 thìa canh bột trà xanh vào khuấy đều. Sau hết, cho thêm nước cốt chanh và với thể thêm đá nếu muốn.

3. Uống bột trà xanh thuần chất

Đơn thuần hơn bạn với thể uống bột trà xanh thuần chất bằng cách hòa tan 1/3 thìa canh bột trà xanh với 1 ly nước sôi.

Bột trà xanh nguyên chất
Bột trà xanh thuần chất (Ảnh: Web)

4. Bột trà xanh, mật ong và gừng

Xem Thêm : Cách uống nước ấm giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

Pha bột trà xanh với mật ong cũng là cách để bạn giảm cân một cách an toàn và vô cùng hiệu quả. Bởi thực tế tuy với vị ngọt nhưng đường trong mật ong là đường tự nhiên, hoàn toàn ko chứa chất béo và ldl cholesterol.

Bột trà xanh, mật ong
Bột trà xanh, mật ong (Ảnh: Web)

Chuẩn bị

  • 1 thìa cà phê bột trà xanh
  • 300ml nước sôi
  • 2 thìa canh mật ong
  • 1 nhánh gừng tươi
  • 1 thìa cà phê bột nghệ
  • 1 thìa cà phê bột quế

Cách làm

  • Cho 1 thìa cà phê bột trà xanh vào nồi đun sôi với khoảng 300ml nước sau đó cho thêm 2 thìa canh mật ong, 2 lát gừng tươi.
  • Tiếp tục duy trì đun nhỏ lửa thêm 5 phút rồi cho thêm bột nghệ và bột quế vào khuấy đều tay.

Lưu ý

  • Bạn nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng và lúc còn ấm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
  • Ứng dụng cách này trong vòng 3 tháng liên tục, mỗi ngày 1 cốc, cứng cáp bạn sẽ cảm thấy được hiệu quả rõ rệt.

5. Bánh bột trà xanh

Cách khác, bạn cũng với thể biến tấu cho khẩu vị của mình với loại bánh được làm từ bột trà xanh, vừa ngon mồm lại ko lo béo. Sở hữu vô vàn loại bánh được chế biến từ vật liệu này như donut, bánh bông lan, bánh mì,… rất quyến rũ đấy khách hàng!

Tham khảo thêm bài viết: Cách làm bánh dounut vị trà xanh nhân chocolate siêu ngon

Bánh bột trà xanh
Bánh bột trà xanh (Ảnh: Web)

Lưu ý lúc giảm thăng bằng bột trà xanh

  • Nên phối hợp với sử dụng bột trà với chế độ vận động tuyệt vời, ăn uống lành mạnh, hạn chế những đồ ăn với chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột.
  • Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống tối đa 2 ly bột trà xanh. Tốt nhất là nên uống sau bữa sáng 30 phút và trước bữa ăn tối 30 phút.
  • Trong lúc ly bột trà xanh buổi sáng sẽ giúp phân giải chất béo, mát gan, nhuận trường và đào thải những chất cặn bã ra ngoài thân thể thì ly bột trà xanh buổi tối sẽ giúp cho dạ dày của bạn ko cảm thấy đói. Bạn sẽ ăn ít đi và từ đó giúp giảm cân hiệu quả hơn.
  • Nếu giảm cân với bánh trà xanh thì bạn nên sử dụng những vật liệu ko béo, dành cho người giảm cân như sữa ko béo, đường ăn kiêng,…
  • Những vật liệu tạo nên hỗn hợp giảm cân cần với chất lượng, càng “thuần tự nhiên” càng tốt vì nếu sắm những loại giá rẻ trên thị trường đã bị “công nghiệp hóa” sẽ với thể mất những dưỡng chất cấp thiết trong thực phẩm.

Hy vọng với 5 phương pháp giảm thăng bằng bột trà xanh kể trên khách hàng sẽ nhanh chóng với được một thân hình thon gọn đúng chuẩn.

Một số bài viết liên quan tới cách giảm cân khác với thể bạn sử dụng rộng rãi:

  • 5 cách giảm thăng bằng chuối đơn thuần cho vóc dáng xinh đẹp
  • 10 loại sinh tố giảm cân cho vóc dáng thon gọn (Phần 1)
  • 10 loại sinh tố giảm cân cho vóc dáng thon gọn (Phần 2)
  • 9 loại thực phẩm giúp bạn giảm béo hiệu quả

Sau hết, nhớ ghé chuyên mục sức khỏe của BlogAnChoi thường xuyên để với thêm thật nhiều thông tin hữu ích khác nữa nha!

Xem Thêm : Những thực phẩm lợi sữa có trong 7 món ăn cho mẹ bỉm | Blog Hồng