Giảm cân với công thức từ chanh leo tại nhà – VietNamNet

Rate this post

logo – Với nhiều người cho rằng nếu uống nhiều chanh leo sẽ thúc đẩy tới dạ dày, hoặc mang thể gây vô sinh… thật ra chúng hoàn toàn vô hại nếu như bạn ko lạm dụng chúng. Thêm vào đó là chanh leo còn mang tác dụng giảm cân hiệu quả, an toàn mà lại tiết kiệm.

Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanhLoại thực phẩm nào phối hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng

Bạn Đang Xem: Giảm cân với công thức từ chanh leo tại nhà – VietNamNet

Ngoài ra, chanh leo còn mang tác dụng giảm lượng đường trong máu tốt cho những người bị tiểu đường. Những dưỡng chất carotent và polyphenol mang trong chanh leo là loại chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Chanh leo còn là loại quả giúp làm đẹp da, chống lão hóa da, cho bạn làn da trắng sáng.

Giảm cân với công thức từ chanh leo tại nhà

Nước chanh leo mật ong

Công thức pha nước chanh leo rất đơn thuần, bạn chỉ cần pha chanh leo với nước thuần tuý hoặc vận dụng công thức dưới đây để tăng hiệu quả.

Vật liệu: bốn quả chanh leo, 500 ml nước ấm, hai muỗng canh mật ong, một lát chanh mỏng.

Cách làm như sau:

Chanh leo lấy ruột cho vào cốc. Pha 500ml nước ấm với hai muỗng canh mật ong rừng xịn (mang thể cho quá mật ong thêm một tí nữa nếu bạn thích uống ngọt).

Xem Thêm : Các bước chăm sóc da hằng ngày không nên bỏ qua

Đổ chanh leo vào chung với nước đã pha mật ong lắc đều, thêm 1 lát chanh tươi là bạn mang thể thưởng thức ngay loại nước thơm ngon này rồi.

Uống nước chanh leo mật ong 4-5 lần/tuần sẽ giúp bạn giảm 2-4kg trong vòng hai tuần một cách nhanh chóng. Ngoài ra sử dụng nước chanh leo còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của những tế bào ung thư, ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng.

Xung quanh hạt chanh leo mang những bợm cơm với mùi thơm tự nhiên, chứa một lượng chất xơ tốt cho thân thể, vì vậy chúng ta mang thể ăn cả hạt mà ko cần bỏ.

Vitamin C mang trong chanh leo giúp tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả. Chất xơ, nước, và axit trong chanh leo giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, song song nước còn hổ trợ quá trình trao đổi chất, giúp trao đỗi mỡ thừa diễn ra nhanh hơn, hạn chế thèm ăn, giảm đường trong máu. Chính vì thế bạn sẽ giảm cân nhanh với chanh leo hơn.

Nước ép chanh leo

Vật liệu: năm quả chanh leo, hai thìa cà phê đường phèn.

Cách làm:

Chanh leo rửa sạch, bổ đôi nạo lấy ruột. Cho đường vào đánh tan cùng với ruột chanh leo. Cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sử dụng rây lọc nhiều lần cho tới trùng hợp còn hạt đen. Cho nước chanh leo vào cốc, thêm ít đá và thưởng thức.

Sinh tố chanh leo

Xem Thêm : Giải mã tất tần tật về &quotNạ bắc SWhite có tốt không?&quot | Blog Hồng

Vật liệu: Chanh leo (Chanh dây): bốn quả, sữa tươi, sữa đặc, nước lọc, đường, đá bào.

Cách làm:

Chanh leo bạn bổ đôi sử dụng thìa nạo lấy nhân. Cho nhân vào rây lọc kĩ lấy nước cốt, bỏ đi phần hạt sau đó hòa cùng với 100 ml nước.

Cho hỗn hợp nước cốt chanh leo, 100ml sữa tươi, một thìa sữa đặc, hai thìa cà phê đường vào máy sinh tố xay cho thật bông rồi tiếp tục cho đá xay vào xay cho nhuyễn đều là được. Như vậy là bạn đã mang một thức uống giảm cân vô vùng thơm mát và hiệu quả bất thần rồi. Bạn mang thể thêm một ít kem tươi ít đường lên trên cốc sinh tố chanh leo của mình nhé.

Lưu ý lúc giảm thăng bằng chanh leo

Nước uống giảm cân từ chanh leo là loại nước giảm cân hiệu quả, lại dễ uống. Tuy nhiên, bạn ko nên lạm dụng và cần uống mang thực đơn khoa học để tránh thúc đẩy tới sức khỏe.

Ko nên uống quá nhiều và uống lúc đói sẽ gây thúc đẩy tới dạ dày. Cần phối hợp thêm chế độ tập luyện thể dục thể thao ưa thích để tăng hiệu quả giảm cân.

Giảm cân với công thức từ chanh leo rất tốt cho thân thể cũng như hiệu quả cao, bạn hãy ghi lại những thông tin trên để vận dụng giảm cân cho mình nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Xem Thêm : Bật mí cách giảm cân sau sinh vừa an toàn lại cực kỳ hiệu quả | Medlatec