Mách Bạn 8 Cách Giảm Cân Bằng Baking Soda, Giúp Lấy Lại Vóc Dáng Thon Gọn Nhanh Chóng Tại Nhà

Rate this post

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Baking soda nổi tiếng với nhiều công dụng khác nhau, từ tiêu dùng trong những công thức làm bánh, khử mùi tủ lạnh tới làm trắng răng, nhưng bạn sở hữu biết rằng loại bột trắng mịn này còn sở hữu công dụng giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả? Trong bài viết này, bạn hãy cùng bloghong.com khám phá những tiện dụng trong việc giảm cân của baking soda, cũng như những lưu ý để giảm thăng bằng baking soda được an toàn và hiệu quả nhé.

Bạn Đang Xem: Mách Bạn 8 Cách Giảm Cân Bằng Baking Soda, Giúp Lấy Lại Vóc Dáng Thon Gọn Nhanh Chóng Tại Nhà

Vì sao baking soda giúp giảm cân?

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Baking làm bạn no lâu hơn và giảm lượng thức tiêu pha thụ để giảm cân nhanh hơn

1. Baking soda giúp giảm cân nhờ tác dụng kiềm hóa thân thể

Baking soda thực chất là một hợp chất sở hữu tên là khoa học là Sodium Bicarbonate. Baking soda sở hữu tác dụng kiềm hóa thân thể nên lúc uống vào sẽ phản ứng với axit trong dạ dày của bạn. Điều này làm thay đổi mức độ pH của thân thể. Đã sở hữu chứng cứ khoa học chứng minh rằng việc thay đổi mức độ pH trong thân thể sở hữu thể sở hữu hiệu quả trong việc giảm cân. Ngoài ra, tác dụng kiềm hóa của baking soda cũng rất sở hữu lợi trong việc làm dịu những triệu chứng khó tiêu và buồn nôn.

2. Baking soda giúp giảm cân vì nó làm bạn no lâu hơn

Lúc bạn tiêu thụ baking soda, thường bằng cách trộn nó với nước và uống, nó sẽ phản ứng với axit trong dạ dày để tạo thành muối, nước và carbon dioxide. Điều này làm bạn no lâu hơn vì carbon dioxide sở hữu thể gây đầy khá trong thời kì ngắn. Lúc bạn cảm thấy no, bạn sẽ giảm lượng calo tiêu thụ, dẫn tới giảm cân.

Ko kể công dụng tương trợ giảm cân, baking còn sở hữu nhiều công dụng khác cho sức khỏe như:

  • Điều trị chứng ợ nóng bằng cách trung hòa axit trong dạ dày
  • Làm chậm sự tiến triển của bệnh thận mãn tính
  • Làm trắng răng
  • Khử mùi mồ hôi

Hướng dẫn 8 cách giảm thăng bằng baking soda hiệu quả nhanh chóng

1. Cách giảm thăng bằng baking soda và chanh

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Phối hợp baking soda với chanh giúp xúc tiến quá trình đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả

Chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Nó là một trong những loại quả phổ thông trong thực đơn của những người ăn kiêng giảm cân nhờ đặc tính đốt cháy chất béo mạnh mẽ của nó. Vì vậy, lúc bạn phối hợp baking soda với chanh, nó sẽ xúc tiến quá trình đốt cháy chất béo của bạn và tương trợ giảm cân hiệu quả.

Cách chuẩn bị hỗn hợp giảm thăng bằng baking soda và chanh như sau:

  • Chuẩn bị một cốc nước – ko quá nóng và ko quá lạnh.
  • Thêm một thìa cà phê baking soda và nước cốt của nửa quả chanh.
  • Tiêu dùng thìa khuấy đều cho tới lúc baking soda tan hết.

Cách uống:

Bạn nên uống hỗn hợp này vào buổi sáng, tốt nhất là lúc bụng đói để sở hữu kết quả giảm cân tối ưu..

2. Cách giảm thăng bằng baking soda và trà xanh

Trong số rất nhiều loại trà, trà xanh giúp giảm cân hiệu quả nhất. Nó cải thiện sự trao đổi chất và loại bỏ những độc tố ra khỏi thân thể. Vì vậy, cân nặng được giảm một cách tự nhiên mà ko gây hại cho sức khỏe và thậm chí sở hữu lợi. Những nghiên cứu cũng cho thấy rằng trà xanh sở hữu chứa một hợp chất chống oxy hóa tích cực là catechin, sở hữu thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn và do đó tương trợ giảm cân. Do đó, lúc phối hợp baking soda với trà xanh, bạn sẽ tăng cường khả năng đốt cháy chất béo của mình để giảm cân nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Baking soda và chanh tăng tốc quá trình trao đổi chất giúp giảm cân một cách tự nhiên

Cách chuẩn bị hỗn hợp giảm thăng bằng baking soda và trà xanh:

  • Cho 1 túi trà xanh vào cốc, hoặc nếu bạn sử dụng trà xanh khô thì sử dụng khoảng 1 thìa
  • Đổ nước nóng vào cốc cho ngập túi trà xanh và để ngâm trong 2-3 phút.
  • Sau đó thêm 1/4 thìa cà phê baking soda vào cốc trà xanh ấm và trộn đều cho tới lúc tan hết.

Cách uống:

Uống hỗn hợp này hằng ngày để tăng lượng chất lỏng trong thân thể to hơn, từ đó sở hữu thể cải thiện mức độ hydrat hóa tổng thể của bạn. Điều này giúp bạn giảm cảm giác đói, tăng cường trao đổi chất và xúc tiến quá trình giảm mỡ trong thân thể.

3. Cách giảm thăng bằng baking soda và dâu tây

Xem Thêm : Top 15 Cách làm trắng da mặt cấp tốc tự nhiên tại nhà đơn giản

Dâu tây rất tốt cho hệ tiêu hóa. Lúc phối hợp cùng baking soda sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Hỗn hợp baking soda và dâu tây cải thiện tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Xem Thêm : Thạch collagen là gì? Cách sử dụng đúng các nàng cần biết

Chuẩn bị vật liệu:

  • Nửa thìa baking soda
  • 1 cốc dâu tây
  • 2 quả chanh vắt lấy nước cốt
  • 1 ít lá bạc hà tươi
  • 2 cốc nước

Cách chuẩn bị và sử dụng:

  • Cho tất cả vật liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
  • Sau lúc xay, bạn sở hữu thể thêm một tẹo bột quế sẽ giúp giảm cân nhanh hơn.
  • Đổ hỗn hợp vào bình sở hữu nắp, bảo quản trong tủ lạnh và uống dần trong ngày.

4. Cách giảm thăng bằng baking soda và giấm táo

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấm táo xúc tiến quá trình giảm cân. Điều này là do giấm táo sở hữu chứa axit axetic giúp giảm thăng bằng cách giảm lượng đường trong máu, giảm insulin, tăng tốc độ trao đổi chất và giảm lưu trữ chất béo. Thêm vào đó, tiêu thụ giấm táo sở hữu thể ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Do đó, giấm táo phối hợp với baking soda vừa giúp giảm cân vừa sở hữu lợi cho sức khỏe của bạn.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Hỗn hợp baking soda và giấm táo tăng tốc độ trao đổi chất và giảm lưu trữ chất béo

Cách pha giấm táo và baking soda để giảm cân:

  • Cho hai thìa cà phê giấm táo và một thìa cà phê baking soda vào cốc.
  • Thêm nước vào cốc, khuấy đều và uống.

5. Cách giảm thăng bằng baking soda và rau mùi

Rau mùi ko chỉ sở hữu thể giúp bạn giảm cân mà còn sở hữu thể giúp làm sạch thận và giải độc gan của bạn. Loại thảo mộc này chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa quan yếu – đặc trưng là Vitamin A, C và Okay. Rau mùi sở hữu nhiều chất xơ nhưng ít calo, làm cho nó trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống giảm cân của bạn. Sự phối hợp của rau mùi và baking soda giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Sự phối hợp của rau mùi và baking soda ko chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp làm sạch thận và giải độc gan của bạn

Xem Thêm : Thạch collagen là gì? Cách sử dụng đúng các nàng cần biết

Chuẩn bị vật liệu:

  • 1 thìa cà phê baking soda
  • Nước cốt của nửa quả chanh
  • Một bó rau mùi (rửa sạch và thái nhỏ)
  • 500ml nước ấm

Cách thực hiện:

  • Thêm baking soda vào nước ấm rồi khuấy đều cho tan.
  • Đổ nước baking soda vào nồi, thêm rau mùi rồi đun cho tới lúc sôi thì để bếp ở nhiệt độ thấp và đun trong vài phút.
  • Tắt bếp, để nguội, sau đó lọc lấy chất lỏng, bỏ bã.
  • Thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp chất lỏng và khuấy đều..
  • Bảo quản thức uống trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.

Cách uống:

Để sở hữu kết quả tốt nhất, hãy uống thức uống này lúc bụng đói vào buổi sáng – đợi khoảng 30 phút trước lúc ăn sáng.

6. Cách giảm thăng bằng baking soda và gừng

Cả gừng và baking soda đều là những vật liệu giúp giảm cân hiệu quả. Lúc phối hợp chúng với nhau, bạn sẽ sở hữu được một thức uống giúp giảm cân hiệu quả hơn nhiều.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Uống hỗn hợp baking soda và gừng giúp làm tan mỡ hiệu quả

Xem Thêm : Thạch collagen là gì? Cách sử dụng đúng các nàng cần biết

Chuẩn bị vật liệu:

  • 1cm gừng
  • Nửa thìa baking soda
  • 20g mật ong
  • 30ml nước cốt chanh
  • 150ml nước

Cách thực hiện:

  • Gừng rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng lát mỏng.
  • Đổ nước vào nồi đun cho sôi, lúc vừa sôi thì tắt bếp và để nguội trong 30 phút.
  • Sau đó cho hết những vật liệu đã chuẩn bị vào và khuấy đều.

Cách uống:

Uống hỗn hợp này 2 lần một ngày trong 2 tuần. Sau đó, tạm ngừng và nếu bạn muốn tiếp tục giảm thêm cân thì hãy uống tiếp trong 15 ngày.

7. Cách giảm thăng bằng baking soda và sữa

Thức uống làm từ baking soda và sữa vừa ngon mồm vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Thức uống làm từ baking soda và sữa vừa ngon mồm vừa giúp giảm cân hiệu quả

Xem Thêm : Thạch collagen là gì? Cách sử dụng đúng các nàng cần biết

Chuẩn bị vật liệu:

  • 225ml sữa ít chất béo
  • 15g baking soda

Cách thực hiện:

  • Cho sữa vào lò vi sóng để hâm nóng ở nhiệt độ 45 độ.
  • Sau đó thêm baking soda và khuấy đều cho tan hết.

Cách uống:

Uống hỗn hợp khoảng 1.5 giờ sau bữa ăn. Lặp lại trong 2-3 tuần sau đó ngừng lại trong 10-15 ngày và tiếp tục nếu bạn muốn giảm thêm cân.

8. Cách giảm thăng bằng baking soda và nước

Đây là cách giảm thăng bằng baking soda đơn thuần nhất nhưng rất hiệu quả để giảm cân.

Mách bạn 8+ cách giảm cân bằng baking soda, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh chóng tại nhà

Hỗn hợp baking soda và nước rất dễ làm nhưng giúp giảm cân hiệu quả

Xem Thêm : Thạch collagen là gì? Cách sử dụng đúng các nàng cần biết

Chuẩn bị vật liệu:

  • 12g baking soda
  • 300ml nước ấm

Cách thực hiện:

  • Cho baking soda vào cốc nước và khuấy cho tới lúc tan hoàn toàn.
  • Chia hỗn hợp làm 5-6 phần, mỗi lần uống một phần trước bữa ăn hoặc 1 giờ sau lúc ăn.
  • Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn sở hữu thể bổ sung thêm 30ml nước cốt chanh hoặc nước bưởi.

Những lưu ý lúc giảm thăng bằng baking soda

  • Baking soda sở hữu thể tương tác với một số loại thuốc. Nếu bạn đang tiêu dùng thuốc thì nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước lúc tiêu dùng baking soda để giảm cân.
  • Baking soda sở hữu chứa một lượng to natri nên nếu tiêu thụ quá nhiều sở hữu thể gây ra huyết áp cao, tích tụ chất lỏng hoặc thậm chí suy tim ở một số người.
  • Ko tiêu thụ một lượng to baking soda vì nó sở hữu thể gây ra tình trạng nhiễm toan chuyển hóa, sở hữu thể đe dọa tính mệnh con người.
  • Ko nên cho trẻ dưới 5 tuổi và phụ nữ mang thai và cho con bú sử dụng baking soda để giảm cân.
  • Ko ăn đồ ngọt, đồ uống sở hữu ga, rượu bia, thuốc lá trong lúc giảm thăng bằng baking soda.
  • Trong thời kì giảm thăng bằng baking soda, cần uống 1.5 – 2l nước mỗi ngày.

Giảm thăng bằng baking soda bao lâu thì hiệu quả?

Rất khó để trả lời vấn đề giảm thăng bằng baking soda bao lâu thì hiệu quả. Bởi lẽ mỗi người sở hữu tình trạng mỡ thừa ngày nay cũng như cơ địa hấp thụ khác nhau, nên giảm thăng bằng baking soda sẽ sở hữu tác dụng nhanh hay chậm. Hơn nữa, giảm thăng bằng baking soda cũng ko mang lại hiệu quả rõ rệt như một số loại thuốc giảm cân vì tác dụng của thành phần này giống như những thành phần tự nhiên, bạn cần kiên trì để thấy được hiệu quả.

Tuy nhiên, thông thường nếu bạn phối hợp giảm thăng bằng baking soda với chế độ ăn uống thông minh, tập thể dục đều đặn thì sẽ khởi đầu thấy cân nặng thay đổi trong vòng 2-3 tuần thực hiện.

Đối tượng nên và ko giảm thăng bằng baking soda

Mặc dù baking giúp giảm cân hiệu quả nhưng nó cũng sở hữu thể gây ra tác dụng phụ trong một số trường hợp.

Đối tượng sở hữu thể giảm thăng bằng baking soda

  • Người sở hữu sức khỏe thường nhật đang muốn giảm cân.
  • Người ko mắc những bệnh về dạ dày.
  • Sở hữu thể sử dụng cho cả nam giới và phụ nữ.

Đối tượng ko nên giảm thăng bằng baking soda

  • Trẻ em dưới 5 tuổi và phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
  • Những người bị viêm dạ dày.
  • Những người đang tiêu dùng thuốc nên hỏi ý kiến thầy thuốc trước lúc sử dụng.
  • Những người sở hữu vấn đề về tim và huyết áp cao.
  • Những người nghiện rượu.
  • Những người bị tổn thương chức năng thận.

Lời kết

Trên đây, bloghong.com đã san sẻ cho độc giả 8 cách giảm thăng bằng baking soda hiệu quả tại nhà. Ứng dụng những công thức này sẽ giúp bạn đốt cháy được mỡ thừa, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, để sở hữu kết quả tốt nhất, bạn nên phối hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập luyện thể thao nhé!

Xem Thêm : Cách làm đẹp da mặt đơn giản mỗi ngày cho người bận rộn – VietNamNet