Hé lộ bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

Rate this post

Hé lộ cách giảm thăng bằng cà chua trong 3 ngày

– Bạn đang muốn sở hữu được thân hình thon gọn bằng phương pháp tự nhiên, ít tốn kém?

Bạn Đang Xem: Hé lộ bí quyết giảm cân bằng cà chua trong 3 ngày

– Bạn ko đủ can đảm để giảm thăng bằng những loại trà, cà phê, kem tan mỡ?

Đừng lo lắng! Hôm nay chúng tôi sẽ mách nước bạn những cách loại bỏ dứt điểm những tảng mỡ thừa trên thân thể bằng cà chua. Với những phương pháp này, bạn sẽ hoàn toàn bất thần vì sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội:

  1. Tiết kiệm thời kì: “Mưa dầm thấm lâu” là đặc trưng lúc giảm cân theo cách tự nhiên. Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 5-10 phút để thực hiện. Và rồi bạn sẽ hoàn toàn bất thần sau 1 tháng trải nghiệm.
  2. Vững bền: Lúc giảm béo bằng cà chua, tuy tiến triển ko cấp tốc như những loại thuốc khác nhưng hiệu quả sẽ duy trì lâu dài. Bạn sẽ ko bị rơi vào tình trạng nhăn da hay tăng cân trở lại.

Thật quyến rũ phải ko nào? Hãy cùng Store Thiên Sứ đọc hết bài viết này để giắt túi cho mình bí mật tuyệt vời đó!

Cà chua giúp gì trong việc giảm cân?

Từ xa xưa, cà chua đã vốn nổi tiếng về công dụng làm đẹp da, giúp da sáng hồng. Ngày nay, ngoài việc chăm sóc làn da, người ta còn biết thêm một công dụng khác mà cà chua mang lại, đó là giảm cân.

Trong một quả cà chua căng mọng chứa nhiều vitamin và khoáng vật thiết yếu cho thân thể như Vitamin C (39%), Vitamin A (30%), Vitamin okay (12%) và Kali (12%). Hàm lượng chất xơ cao tạo cảm giác mau no ngoài đó còn giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, bài trừ chất độc và đào thải ra ngoài thân thể.

Axit Citric trong cà chua giúp đốt cháy chất béo hiệu quả
Axit Citric trong cà chua giúp đốt cháy chất béo hiệu quả

Trong cà chua sở hữu chứa một số axit citric giúp xúc tiến quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo, còn lycopene sở hữu chức năng kiềm chế việc tạo ra những tế bào mỡ.

Xem Thêm : Thực đơn giảm cân nhanh trong 7 ngày hiệu quả

Mặt khác, cà chua còn giúp giảm lượng đường trong máu, giảm lượng ldl cholesterol (chất béo xấu). Nhờ vậy, cà chua được xếp vào hàng “siêu thực phẩm” phải sở hữu trong thực đơn cho người cần giảm cân, giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc.

Phương pháp giảm cân trong 3 ngày bằng cà chua

Giảm thăng bằng cà chua sống

Nếu muốn ăn sống cà chua, bạn nên lựa loại cà chua hữu cơ hoặc cà chua bi. Cả hai loại này đều đảm bảo an toàn, ko chứa chất độc hại, sở hữu thể ăn luôn vỏ mà ko sợ cà chua sở hữu thuốc.

Lúc ăn cà chua sống, bạn chỉ nên ăn 2 quả cà chua to mỗi ngày, lưu ý nên mua những quả chín mọng màu đỏ sẽ chứa nhiều lycopene hơn những quả còn xanh. Đối với cà chua bi, bạn sở hữu thể ăn 17 quả mỗi ngày.

Đặc trưng, bạn nên ăn cà chua bi nhiều hơn vì nó chứa hàm lượng dinh dưỡng, carotene, vitamin C, chất xơ cao hơn.

Lưu ý bạn nên ăn cà chua trước lúc khởi đầu bữa cơm chính, ngoài ra bạn sở hữu thể chấm kèm với muối ăn như trái cây thường ngày để giúp ngon mồm hơn.

Giảm thăng bằng nước ép cà chua

Thay vì phải ăn sống, bạn sở hữu thể thay đổi cho thực đơn trở thành phong phú hơn với nước ép cà chua.

Nước ép cà chua
Nước ép cà chua giúp giảm cân hiệu quả an toàn

Nước ép cà chua là loại thức uống dễ làm.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả cà chua to hoặc 15 quả cà chua bi cho mỗi ly nước ép, sau đó rửa sạch, cắt bỏ hạt và cho vào máy ép. Ngoài ra, bạn cũng sở hữu thể cắt một đầu quả cà chua, nhẹ nhõm bóp nhẹ cho nước ra rồi uống.

Bạn nên uống nước ép cà chua trước lúc ăn để việc giảm cân được hiệu quả, vì lượng đường và nước sở hữu trong cà chua sẽ hạn chế cơn thèm ăn, tạo cảm giác nhanh no và no lâu.

Giảm thăng bằng chuối dứa cà chua

Xem Thêm : Chăm sóc da mặt tự nhiên: Xu hướng làm đẹp hiện nay – YouMed

Detox giảm thăng bằng chuối dứa cà chua là phương pháp đang được rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau trên những web site như webtretho, lamchame.

Cả 3 loại chuối dứa cà chua đều là những trái cây sở hữu hiệu quả cao trong việc giảm cân an toàn nhờ chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng tạo cảm giác mau no nhưng vẫn mang lại năng lượng cấp thiết cho thân thể.

Detox giảm cân nhờ sinh tố cà chua chuối dứa
Sinh tố cà chua chuối dứa vừa ngon vừa giảm cân

Sau đây sẽ là hướng dẫn cách làm sinh tố cà chua giảm cân phối hợp chuối và dứa.

Vật liệu:

  • ½ trái thơm
  • 5 trái cà chua
  • 5 trái chuối

Thực hiện:

  • Dứa chín, gọt sạch vỏ, rửa sạch, bỏ mắt sau đó cắt nhỏ.
  • Chuối chín lột vỏ, cắt thành khoanh sau đó mang đi luộc, cho thêm một ít muối vào
  • Cà chua rửa sạch để nguyên vỏ cắt nhỏ
  • Cho tất cả 3 vật liệu đã được sơ chế vào máy xay nhuyễn. Với thể cho thêm ít nước vào để sinh tố lỏng và dễ uống hơn ko gây cảm giác ngán.

Mỗi ngày uống đều đặn 3 lần vào sáng, trưa, chiều.

  • Bữa sáng: Sau lúc thức dậy, bạn uống ngay lập tức 1 ly chanh ấm. Kế tới tập thể dục trong vòng 15 phút và tiếp tục uống hỗn hợp chuối dứa cà chua.
  • Buổi trưa: Uống trước bữa ăn chính
  • Chiều tối: Uống thêm 1 ly nữa
  • Trước lúc ngủ: Uống 1 ly chanh ấm

Không tính chế độ detox này, bạn cần đảm bảo đủ lượng nước cấp thiết cho thân thể. Đều đặn trong vòng 30 ngày, bạn sẽ giảm được một lượng to cân nặng.

Mong rằng những san sớt của chúng tôi sẽ giúp ích cho công cuộc giảm cân của quý khách.

Chúc quý khách thành công!

Tham khảo thêm

5+ Cách giảm mỡ bụng SAU sinh mà mẹ bỉm vẫn đủ sữa cho con bú

[Tổng hợp] 7+ cách giảm cân sau sinh hiệu quả mà ít tốn kém [2019]

[6+] Bài tập yoga giảm cân trước lúc đi ngủ giúp thon eo giữ dáng đẹp

Xem Thêm : Top 10 Viên Uống Đẹp Da Collagen Tốt Nhất Cho Nữ Giới 2021