Cách khắc phục ngón tay to, mập và thô trở nên thon dài &quotTAY NGÒI BÚT&quot dễ dàng, nhanh chóng, KHÔNG TỐN KÉM

Rate this post

App hoa anh đào

Ko khó để khắc phục tình trạng ngón tay thô và mập. Cách để với bàn tay thon dài "tay ngòi bút" rất dễ dàng, chỉ cần bạn từ bỏ những thói quen tưởng như vô hại sau rốt với việc tập luyện đều đặn hàng ngày với những động tác đơn thuần mà ai cũng với thể thực hiện dưới đây.

Bạn Đang Xem: Cách khắc phục ngón tay to, mập và thô trở nên thon dài &quotTAY NGÒI BÚT&quot dễ dàng, nhanh chóng, KHÔNG TỐN KÉM

Da tay mịn màng thôi chưa đủ, ngón tay phải thuôn dài thanh mảnh và khỏe khoắn nữa mới đủ tiêu chuẩn để kiểm tra một vài tay đẹp. Nếu da tay sần sùi thì với thể tiêu dùng kem dưỡng da tay để khắc phục, bảo vệ da tay khỏi những hóa chất gây hại,… còn nếu ngón tay to, mập và thô thì phải làm sao? Hãy thực hiện theo những hướng dẫn sau đây:

1 – LOẠI BỎ CÁC THÓI QUEN XẤU:

Những động tác vặn bẻ tay phát ra những tiếng kêu răng rắc làm cho bạn vui tay, hoặc nhiều người cho đó là cách để đôi tay thư giãn và thoải mái hơn – track đây chính là sai trái. Tưởng như vô hại, track những thói quen xấu như bẻ tay, kéo tay hay vẩy tay,… ko những gây phì đại quanh những khớp xương làm cho tay bè ra, to hơn gây mất thẩm mỹ mà chúng còn là một trong những nguyên nhân làm cho mặt khớp hao mòn và làm tăng nguy cơ mắc những bệnh về khớp, như viêm khớp ngón tay hay thoái hóa khớp ngón tay,…

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-2

Do đó, để giữ cho đôi tay khỏe và những ngón tay phì đại thì hãy từ bỏ ngay những hành động mà bạn vẫn thực hiện hàng ngày trên đây với bàn tay và ngón tay. Song song dành khoảng 5 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập sau. Chúng vừa giúp thư giãn, giúp đôi tay linh hoạt hơn mà còn giúp đôi tay bạn thon gọn hơn nhiều đấy!

2 – TẬP LUYỆN HÀNG NGÀY ĐỂ CÓ NGÓN TAY THON DÀI:

Động tác 1: Khép và xòe những ngón tay:

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-3

Đưa những ngón tay hướng lên trên và những ngón tay khép hờ.

Từ từ xòe những ngón tay ra hết cỡ và giữ nguyên trong vài giây. Cuối cùng khép ngón tay lại.

**Lặp lại động tác này 5-10 lần.

Xem Thêm : Tuổi dậy thì có nên giảm cân không?

Động tác 2: Xoay ngón tay dòng:

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-4

Đưa ngón tay dòng hướng lên trên và những ngón tay còn lại nắm hờ.

Xoay ngón dòng theo đi lại tròn. Sau vài giây thì đổi chiều.

**Lặp lại động tác này 5-10 lần.

Động tác 3: Co những ngón tay:

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-5

Đưa 2 bàn tay hướng lên trên và những ngón tay xòe ra.

Tuần tự chạm những ngón tay vào ngón dòng. Mỗi lần chạm giữ khoảng vài giây.

**Luôn giữ những ngón tay sao cho căng, và lặp lại động tác này 5-10 lần.

Động tác 4: Co cổ tay:

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-6

Ngồi trên một dòng ghế dựa, ngửa phần cánh tay của bạn trên ghế và phần cổ tay chạm vào điểm đầu của tay ghế. Bàn tay thả lỏng.

Xem Thêm : 6 Thực đơn giảm cân của Sao Việt đã áp dụng Thành Công

Từ từ co cổ tay lên trên và những ngón tay nắm chặt và giữ tư thế này trong vài giây.

Hạ cổ tay và bàn tay xuống, trở về vị trí ban sơ.

**Lặp lại động tác này 5-10 lần.

Động tác 5: Xoay cánh tay:

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-7

Ngồi như động tác 4.

Xoay phần cánh tay úp xuống còn cùi chỏ một mực và giữ trong vài giây.

**Lặp lại động tác này 5-10 lần.

Động tác 6: Xòe và nắm bàn tay:

cach-khac-phuc-ngon-tay-to-map-va-tho-tro-nen-thon-dai-tay-ngoi-but-de-dang-nhanh-chong-khong-ton-kem-8

Đưa hai bàn tay hướng lên trên, những ngón tay xòe ra.

Từ từ co những ngón tay lại như quả đấm, với những ngón tay dòng nằm ngoài ngón trỏ.

**Lặp lại động tác này 5-10 lần.

Chúc khách hàng thành công!

Xem Thêm : Top 6 Kem Dưỡng Da Ban Đêm Cho Da Khô Phải Thử